Rûnê şîr şîr cureyek rûnê tenduristiyê yê xwarinê yê organîk e ku ji rûnê tovê şîr tê çêkirin.Ew xwedî nirxa xwarinê ya bilind e.Hêmana sereke ya rûnê şîrmêj asîda rûnê ne têrkirî ye, ku ew asîdeya rûnê ya bingehîn e, ango asîda lînoleîk (Naverok 45%).Rûnê mêşê şîr xwedan qalîteya rûnê baş e û rûnek nebatî ya kesk xwezayî ye, ne qirêj e.Ew dikare ji bo xwarina malê were bikar anîn.Xwarina demdirêj dikare kezebê biparêze, çerm biparêze û tenduristiya çavan baştir bike.Kolesterolê kêm dike û ji bo pêşîgirtin û dermankirina atherosclerosis tê bikar anîn.Zêdebûna tansiyona xwînê, nexweşiya dil a koroner, nermkirina nexweşiyên dil û damar û mêjî û rakirina bermayiyên xwînê hilberên tenduristiyê yên xwezayî ne.
Bandor û rola
1.Pêşgirtina zirara kezebê: Fîlmek parastinê li ser şaneyên kezebê çêdibe, ku zirara kezebê ji alkola zêde çêdibe bi awayekî berçav kêm dike.
2. Alîkariya nexweşiya kezebê: xurtkirin û temîrkirina kezebê.Bi teşwîqkirina senteza proteînan, ew dikare tamîrkirina hucreya kezebê pêşve bibe û nûkirina hucreyê pêşve bibe.Di nîşan û fonksiyona kezebê ya nexweşên bi hepatît de çêtirbûnek girîng.
3. Dikare şansê şaneyên kezebê ji aliyê radîkalên azad ve bên hilweşandin kêm bike û parzûna şaneya kezebê biparêze.Ew xwedî bandorek dijî-radyasyonê ye.
4. Rêzkirina bîlanê birêkûpêk dike, arîkariya helandina rûn dike, lê di heman demê de mîde, zikê, kezeba kezebê û gurçikan jî dixwe.
5. Xwarinê ji pergala gera xwînê re peyda bikin û pirsgirêkên dil û damar kêm bikin, di nav de hîperkolesterolemiya.
Dema şandinê: Avrêl-26-2021